Ostical osteochondrosis, alamomin, jiyya a gida

A yau, irin wannan tambaya ce kamar mahaifa osteochondrosis, bayyanar cututtuka, magani a gida farin ciki suna zaune. Wannan ya faru ne saboda gaskiyar cewa ba wai kawai tsofaffi ba, har ma da matasa suna fama da wannan cutar.

Babban dalilai na abin da cutar ya hada da: rayuwar rana mai kyau, tafiyar matakai masu alaƙa da ganowa a kwamfutar, da kuma karancin abubuwan gina jiki, abubuwan da aka gano da bitamin. Ina so in lura cewa yara sau da yawa suna fama da wannan tunanin.

Yadda za a tantance cervical osteochondrosis

Ina so in jawo hankalin mutane na neman tambayar yadda za a tantance abin da zai iya sanin Osteochondrosis cewa za a iya jera wannan maganin da za a jera su a ƙasa.

Da farko dai, cutar ta bayyana ta hanyar tsananin damuwa, wanda ke da alaƙa da ci gaban cututtukan fata na hauhawar jini. Haka kuma akwai marasa lafiya da yawa da irin wannan cuta kamar yadda osteochondrosis, bayyanar cututtuka, jiyya a gida wanda yake da tasiri, korafi a gida wanda yake da tasiri, korafi a cikin kai mai kama da migraine. Sau da yawa, waɗannan alamun ba a kawar da su ko da da amfani da masu ƙarfi masu ƙarfi ba.

Wani halayyar mai magana da magana game da cutar shine bayyanar farin aibobi da "kwari" a gaban idanu, wanda kuma yana tare da ciwon kai. Sau da yawa, mutane na iya tantance kasancewar cuta lokacin da jin zafi ya faru yayin ɗaukar nauyi ko yin motsi kwatsam.

Muna kula da gaskiyar cewa a alamu na farko, ya kamata ka juya zuwa ga wani kwararre don nazarin da kuma yin ingantaccen ganewar asali. Bayan haka, an wajabta cikakken magani, yana inganta duka magunguna da magungunan gargajiya.

Shin zai yiwu a yi zafi cervical osteochondrosis?

Amsa tambayar ko yana yiwuwa a dumama yankin cutar, Ina so in lura da cewa dumama zai ba da tasirin na ɗan lokaci na yanayin haƙuri yanayin haƙuri. Koyaya, ta hanyar faɗaɗa tasoshin a cikin yankin dumama, kumburi na iya ƙaruwa, wanda zai tsananta hoton asibiti, gami da jin zafi.

Ko da yake ba shi yiwuwa a dumama yankin wuyan wuyansa, duk da haka ana iya nannade shi a cikin sarkar ulu ta halitta ko bargo na bakin ciki, musamman a lokacin sanyi. Baya ga dumama, wannan kuma zai taimaka cire spasm na tsoka na tsoka, saboda wanda ciwon zaki zai ragu.

Lura cewa abin da ya faru na osteochondrosis na cervical spine yana nuna mummunan cuta a cikin jiki da gaban tsarin kumburi. A saboda wannan dalili, ya kamata ka nemi likita wanda zai iya ba da cikakkiyar jiyya sosai la'akari da yanayin haƙuri da kuma matsayin ci gaban cutar. Musamman mashahuri a yau akwai magungunan jama'a ne don magance wannan cuta wanda za'a iya amfani dashi a gida a hade tare da maganin ƙwayoyi.

Compress don cervical osteochondrosis

Irin wannan hanyar ingantacciyar hanya don magani kamar yadda compress don cervical osteochondrosis shine ingantaccen sakamako wanda ke taimakawa wajen kawar da cutar a cikin mafi kankanta lokacin. Koyaya, muna kula da gaskiyar cewa cututtukan osteochondrosis na magani a gida dole ne a haɗa tare da magani magani. Wannan ba wai kawai rage rage hanyoyin lalacewa ba, har ma suna cire zafin.

Muna ba da zaɓuɓɓukan damfara da yawa:

• Algorithm na hanyar da ke haifar da compress na warkewa yana da sauki sosai - yana da mahimmanci don amfani da dumama kayan dumama ga ciwon tabo. Cibiyar kabeji, launi da ganyen Lilacs, Burdock, sage ko Mint ana iya amfani da Mint ɗin daga sama zuwa tsarin. An gyara damfara tare da bandeji ko ƙwallon dumu.
• Kyakkyawan sakamako shine damfara wanda ya ƙunshi cakuda, wanda ya haɗa da finely dankali da zuma grated dankali da zuma (da rabo daga kayan haɗin 1: 1). Irin wannan damfara ya kamata a yi sau ɗaya a mako.
• Wani girke-girke na damfara wanda ya nuna tasiri ya ƙunshi amfani da maganin shafawa daga fina-finan da ke da kyau cones cones hade da naman alade. Don shirya maganin shafawa, sinadaran suna hade cikin sassa daidai.

Massage Osteochondrosis, ya cancanci yin?

Ga wadancan mutanen da suke da sha'awar irin wannan batun kamar yadda - tausa na mahaifa mahaifa ko ya cancanci yin mujada ba kawai zafi ba, har ma da arfafa tsokoki.

A matsayinka na mai mulkin, tausa ya zama tausa kai tsaye ta yankin mahaifa da yanki mai wuya (har zuwa yanki na huɗu vertebra). Mun bayar da sanar da su da masaniyar tausa.

Tare da osteochondrosis na yankin mahaifa, ana aiwatar da tsarin tausa a wurare da yawa: mai haƙuri ya kamata ya kwance a cikin ciki ko zama a tebur na musamman. Yakamata ya kasance cikin yanayin annashuwa.

• A matsayinka na mai mulkin, suna fara tsarin tausa tare da motsi mai rauni a cikin abin wuya.
• Bayan dabarun sitaki, akwai juyayin "matsi" matsi ", wanda ke shafar yadudduka masu zurfi na dermis.
• Matsayi na gaba na tausa yana shafa, wanda ke shirya nama na tsoka don ƙarin zafin sakamako.
• Kuma mataki na ƙarshe na tausa shine hanyoyin da ke faruwa da rawar jiki.

Gymnastics don ervical osteochondrosis

Aikin motsa jiki na warkewa don mahaifa osteochondrosis yana daya daga cikin mahimman matakai a lura da wannan cuta. Zai taimaka wajen inganta yanayin mai haƙuri kuma rage cutar zafi. Bugu da kari, azuzuwan na yau da kullun na iya karfafa tsokoki, inganta yaduwar jini, sauƙaƙa tsoka spasm.

Yana da matukar muhimmanci cewa an zabi tsarin darussan daidai da na musamman kuma na musamman da ƙwararru zai iya taimakawa wannan. Tsarin hadadden da aka yi daidai da aiwatarwa na yau da kullun shine garanti na kawar da alamun halaye da yawa na cutar: Dizziness, ciwon kai, ciwon kai.

A matsayinka na mai mulkin, an zaɓi tsarin darussan motsa jiki la'akari da bayanan da aka samu yayin binciken mara lafiyar. Masanin kwararre zai lissafa nauyin da ya wajaba, kuma ku bayar da shawarar mafi inganci darussan da za a iya yi a gida ko a wurin aiki.

Hakanan akwai tsarin aikin duniya na duniya wanda za'a rubuta a ƙasa. Wato, kowa zai iya yin irin wannan motsa jiki. Koyaya, bai kamata mutum ya manta cewa bai kamata a yi amfani da wannan babban nauyin ba, tunda wannan na iya tsananta cutar da cutar da kashin baya.

Darasi a gida

Muna bayar da wani hadadden likita - Darasi a gida.

Kimanin tsarin ayyuka ya hada da:

1. Dumama - Don wannan, har ma da talakawa tafiya akan tabo ya dace. Lokacin aiwatar da hannun ya kamata annani, kafadu suna saukar da ƙasa. Tsawon lokacin dumama shine minti 3-5.
2. Tsoka tsoka - Don aiwatar da, kuna buƙatar tashi kai tsaye. Ya kamata a saukar da hannaye. Yin aiki ya ƙunshi sanannun mukamai na 'yan mintuna kaɗan (aƙalla 30 seconds). Bayan haka, ya kamata ku shakata hannuwanku a lokaci guda yin motsi tare da su.
3. Gefen karkatar da kai. Ana iya yin wannan aikin biyu da zaune da tsayi. Yin yana ɗaukar kai kusa da 'yan secondsan seconds kafin abin da kuma abin mamaki na abin mamaki na m tsoka (10-15 seconds). An yi shi ne da iyakar taka tsantsan, bayyanar zafi ba za a ba da izini ba.
4. Ya juya kai zuwa ga bangarorin. Wannan darasi, kamar wanda ya gabata, ana yin shi a cikin wurin zama ko matsayin tsaye. Don aiwatar da, ya zama dole a karkatar da kai don taɓawa da chin na ƙwayoyin jugular. Sa'an nan kuma juya kanka a bangare guda - to tare da ɗayan tare da bata lokaci tsakanin sa na 3-5 seconds. Irin wannan motsa jiki ana maimaita sau 5-7.